Retiro Desconectar

DESCONECTAR

RETIRO

Desliga do stress. Recupera clareza, energia e equilíbrio em apenas 3 dias

15, 16 e 17 Maio 2026 | Lisboa | Presencial

Uma experiência pessoal

Um retiro imersivo para profissionais que precisam de parar, respirar e voltar ao trabalho com mais foco, leveza e presença, trazendo de volta o poder e a clareza pessoal e a consciência do "estar" através de praticas corporais, vibracionais
e meditativas!

Este retiro é para ti se...

Vives constantemente em modo “piloto automático”
Sentes stress mental, cansaço emocional ou falta de clareza
Trabalhas muito, mas sentes que te estás a afastar de ti próprio
Tens dificuldade em desligar mesmo quando paras
Sabes que precisas de uma pausa, mas nunca a priorizas

Este retiro não é fugir da vida profissional — é aprender a viver e trabalhar com mais equilíbrio.

O que é o Desconectar

Um retiro presencial de 3 dias, desenhado para profissionais stressados que querem:

Reduzir stress físico e mental
Recuperar clareza e foco
Reequilibrar corpo, mente e emoções
Voltar à rotina com mais energia e presença

A experiência combina práticas de relaxamento profundo, trabalho corporal, respiração consciente e momentos de introspeção — tudo num ambiente seguro, natural e sem distrações.

O que vais experienciar

Meditações vibracionais

O nosso corpo pode chegar a níveis de vibração energética que nos permite entrar na esfera do amor incondicional e aceitação de quem somos de forma profunda e duradoura.

Conversas profundas

Quando descontraímos e confiamos abrimos espaço a conversas mais verdadeiras, profundas e capazes de transformações verdadeiras.

Massagens terapêuticas

Esquecemos muitas vezes de sentir, de experienciar o toque, de acordar o nosso corpo sensorial para a vida, de relaxar, de nos conectarmos com o nosso corpo e mente.

Respiração consciente

Existem técnicas de respiração que podem mudar a nossa energia vital, reconhecer esta experiência no corpo permite-nos uma coneção profunda connosco

Caminhadas raiz

Quando caminhamos conscientes dos nossos passos e do ambiente à nossa volta percebemos a magia da vida e a beleza que ela oferece.

Alimentação saudável

O nosso corpo é o nosso templo e a alimentação o bálsamo que lhe entregamos todos os dias. Os alimentos têm energia, o que comemos reflete-se na nossa capacidade de entrega e vitalidade.

A necessidade

Vivenciar um retiro é uma oportunidade única de desacelerar e reconectar com o que realmente importa. No ritmo frenético do dia a dia, muitas vezes nos perdemos em obrigações, distrações e expectativas externas, deixando de lado a nossa essência e o que nos faz verdadeiramente felizes. Ao nos afastarmos temporariamente das demandas cotidianas, temos a chance de silenciar o ruído externo e ouvir o que nosso interior tem a dizer.

Nos retiros, entramos em contato com nossas emoções de forma mais profunda, aprendendo a reconhecê-las, acolhê-las e compreendê-las sem julgamento. Esse mergulho interno nos ensina a lidar com desafios de maneira mais consciente e a viver com mais equilíbrio. É nesse espaço de autoconhecimento que descobrimos a força do amor universal, um sentimento que vai além de nós mesmos, conectando-nos a tudo e a todos com compaixão e gratidão.

Ao vivermos essa experiência, percebemos o quanto é essencial nutrir a nossa essência, respeitar nosso tempo e valorizar as conexões que realmente nos engrandecem. Um retiro é mais do que uma pausa: é um convite para despertar, expandir o coração e viver de forma mais plena e autêntica.

O que vais levar contigo

Participar nos nossos retiros significa muitas vezes romper com amarras e crenças que limitam o pleno desenvolvimento da pessoa e seu real potencial. Sabemos que quando não estamos bem nas mais variadas áreas da nossa vida, isso tem um impacto na capacidade de nos entregarmos por inteiro aos outros e aos desafios do dia-a-dia.

O que vais levar contigo:

Sensação real de descanso mental
Maior clareza para decisões pessoais e profissionais
Redução de tensão corporal e emocional
Ferramentas práticas para gerir stress no dia a dia
Reconexão contigo, sem pressa e sem pressão
Mais presença, foco e equilíbrio no trabalho
Despertar seres humanos mais fortes e capazes de lidar com as incertezas.

O Local

Gostamos de dois ou três locais mágicos que se encontram perto de Lisboa ou Porto, onde a natureza é a essência e o silêncio de um profundo bem-estar. Todos eles têm como premissa as condições ideais para a prática dos retiros, seja ao nível das acomodações e privacidade, espaço envolvente, sala própria para as dinâmicas e comida saudável, normalmente vegetariana.

São locais que convidam à reflexão pessoal, com locais recatados para estarmos conosco se assim o desejarmos, o respeito pela individualidade é para nós sagrado. Estes retiros convidam muitas vezes a momentos de catarse, de descoberta, de consciência do "eu" mais profundo, sendo por isso muito importante ter espaços para se fica sozinho se assim o desejarmos.

O Mentor

Filipe Jerónimo, aos longo dos últimos 13 anos, além de programas de coaching, formações e desenvolvimento organizacional, dediquei-me também à criação e facilitação de experiências vivenciais como o Retiro Desconectar — espaços projetados para pausar, ouvir, sentir e reconectar com a essência interior.

Pessoalmente, já participei e vivenciei retiros dos mais variados métodos holísticos, o que me permitiu aprofundar a minha própria jornada interior e integrar práticas que impactam profundamente a qualidade de vida, o equilíbrio emocional e a expansão da consciência.

Este percurso — tanto profissional como de experiências pessoais — nutre a forma como conduzo cada encontro, prática ou retiro: com presença, autenticidade, acolhimento e foco em resultados reais e duradouros.

Investimento

497€ + IVA

Inclui:

3 dias de retiro presencial
- Sexta - acolhimento ás 17h
- Sábado das 9h às 17h
- Domingo das 9h às 17h
Alojamento incluído
Alimentação saudável incluída
Todas as práticas, dinâmicas e atividades
Acompanhamento durante todo o retiro
Grupo limitado a 40 participantes

Inscrição

Se te fizer sentido e pertendas perceber melhor como te vamos ajudar, podemos agendar uma reunião online para falarmos da experiência e dos desafios pessoais que enfrentas.

Um retiro que pode mudar a tua vida.